Löparskolan del 5
Godmorgon måndag och alla fina ❤️
Vilken otroligt härlig helg det har varit! En blandning av det allra bästa. En fredag vid sjön med min fyr-benta vän, fest med fina vänner i lördags och en familjedag i Varberg igår som även innehöll en timmas träning med fantastiska Frida som har deltagit i Sveriges Mästerkock. En otroligt härlig tjej som har en kämparglöd över dess like!
Vi sprang bland annat lite intervaller och här kommer den femte och sista omgången av positiva effekter av löpning:
- Du får njuta av naturen. Löpningen ger dig en känsla av frihet och att få andas friskluft är en riktig hälsoboost.
- Du sover bättre. Fysisk aktivitit hjälper dig till en bättre sömn.
- Du får ett starkare hjärta. Hjärtat är också en muskel som tack vare löpninge får arbeta ordentligt.
Hoppas alla får en fin start på veckan. Glöm inte att ta vara på solen!
